🦤 Banque d'aliments péi
Les calories de
Les calories de
nos saveurs péi
Rougail, cari, bouchon, samoussa, fruits péi, bière… Trouve la composition de tes aliments favoris et découvre combien de séga pour les éliminer.
204 aliments
117 plats & fruits péi
111 valeurs Ciqual / OFF
Snack Guadeloupe
Accras de morue
3 accras
240 kcal / portion
P 9g G 22g L 13g indicatif
Plat Réunion
Achards de légumes
1 portion
85 kcal / portion
P 1g G 7g L 6g indicatif
Plat Réunion
Américain (sandwich réunionnais)
1 américain
780 kcal / portion
P 24g G 78g L 38g indicatif
Fruit Réunion
Ananas Victoria
2 tranches
75 kcal / portion
P 1g G 18g L 0g
Légume Péi
Aubergine (cuite)
1 portion
48 kcal / portion
P 1g G 8g L 1g
Fruit Réunion
Avocat
1/2 avocat
169 kcal / portion
P 2g G 2g L 16g
Fruit Réunion
Banane (dessert)
1 banane
108 kcal / portion
P 1g G 24g L 0g
Dessert Réunion
Banane flambée
1 portion
198 kcal / portion
P 1g G 34g L 6g indicatif
Fruit Péi
Banane péi
1 banane
100 kcal / portion
P 1g G 23g L 0g
Légume Réunion
Banane plantain (cuite)
1 portion
183 kcal / portion
P 2g G 42g L 0g
Plat Péi
Banane plantain frite
1 portion
210 kcal / portion
P 1g G 32g L 7g indicatif
Légume Réunion
Banane verte (cuite)
1 portion
174 kcal / portion
P 2g G 41g L 0g indicatif
Snack Réunion
Beignet de banane (bonbon banane)
1 beignet
120 kcal / portion
P 1g G 16g L 6g indicatif
Condiment Péi
Beurre
1 noix
75 kcal / portion
P 0g G 0g L 8g
Boisson Péi
Bière blonde
1 canette
139 kcal / portion
P 2g G 11g L 0g
Boisson Réunion
Bière Dodo (33 cl)
1 canette 33 cl
145 kcal / portion
P 1g G 11g L 0g
Snack Péi
Biscuits secs (type petit-beurre)
3 biscuits
110 kcal / portion
P 2g G 18g L 3g
Plat Martinique
Blaff de poisson
1 assiette (avec riz)
430 kcal / portion
P 32g G 47g L 10g indicatif
Plat Guadeloupe
Bokit poulet
1 bokit
700 kcal / portion
P 22g G 70g L 32g indicatif
Plat Réunion
Bol renversé
1 bol
560 kcal / portion
P 32g G 72g L 16g indicatif
Dessert Mayotte
Bonbon coco mahorais
1 bonbon
180 kcal / portion
P 2g G 28g L 9g indicatif
Dessert Réunion
Bonbon miel
1 bonbon miel
160 kcal / portion
P 3g G 22g L 7g indicatif
Snack Réunion
Bonbon piment
1 bonbon piment
95 kcal / portion
P 3g G 10g L 5g indicatif
Plat Réunion
Boucané bringelle
1 assiette (avec riz)
600 kcal / portion
P 24g G 50g L 34g indicatif
Plat Réunion
Boucané grillé
1 portion
312 kcal / portion
P 24g G 0g L 24g indicatif
Snack Réunion
Bouchon (vapeur)
1 bouchon
60 kcal / portion
P 4g G 7g L 2g indicatif
Snack Réunion
Bouchon (vapeur)
3 bouchons
180 kcal / portion
P 10g G 16g L 8g indicatif
Snack Réunion
Bouchon frit
3 bouchons
225 kcal / portion
P 9g G 16g L 13g indicatif
Snack Guadeloupe
Boudin créole
1 boudin
200 kcal / portion
P 9g G 8g L 15g indicatif
Légume Réunion
Brèdes chouchou
1 portion
33 kcal / portion
P 4g G 3g L 0g indicatif
Légume Réunion
Brèdes cresson
1 portion
32 kcal / portion
P 4g G 2g L 0g indicatif
Plat Réunion
Brèdes mafane / mouroum
1 portion
90 kcal / portion
P 4g G 8g L 4g indicatif
Légume Réunion
Brèdes morelle (anar)
1 portion
36 kcal / portion
P 5g G 3g L 1g indicatif
Légume Péi
Brocoli (cuit)
1 portion
53 kcal / portion
P 4g G 5g L 1g
Plat Péi
Burger bœuf-fromage
1 burger
620 kcal / portion
P 28g G 45g L 35g
Plat Réunion
Cabri massalé
1 assiette (avec riz)
590 kcal / portion
P 29g G 50g L 32g indicatif
Boisson Péi
Café au lait sucré
1 tasse
90 kcal / portion
P 4g G 14g L 2g indicatif
Boisson Péi
Café noir (sans sucre)
1 tasse
2 kcal / portion
P 0g G 0g L 0g indicatif
Boisson Péi
Café noir (sans sucre)
1 tasse
2 kcal / portion
P 0g G 0g L 0g
Fruit Réunion
Carambole
1 carambole
37 kcal / portion
P 1g G 5g L 0g
Plat Réunion
Cari bichique
1 assiette (avec riz)
508 kcal / portion
P 32g G 53g L 18g indicatif
Plat Réunion
Cari camaron (gambas)
1 assiette (avec riz)
450 kcal / portion
P 27g G 50g L 13g indicatif
Plat Mayotte
Cari de poulpe
1 assiette (avec riz)
455 kcal / portion
P 42g G 49g L 11g indicatif
Plat Réunion
Cari poisson
1 assiette (avec riz)
480 kcal / portion
P 30g G 50g L 16g indicatif
Plat Réunion
Cari poulet
1 assiette (avec riz)
520 kcal / portion
P 28g G 52g L 20g indicatif
Plat Réunion
Cari poulet coco
1 assiette (avec riz)
578 kcal / portion
P 42g G 53g L 25g indicatif
Plat Réunion
Cari tangue
1 assiette (avec riz)
613 kcal / portion
P 42g G 49g L 32g indicatif
Plat Réunion
Cari ti'jacques
1 assiette (avec riz)
455 kcal / portion
P 18g G 77g L 11g indicatif
Légume Péi
Carottes râpées
1 portion
43 kcal / portion
P 1g G 8g L 0g
Légume Péi
Champignons (cuits)
1 portion
31 kcal / portion
P 3g G 2g L 0g
Snack Péi
Chips
1 poignée
162 kcal / portion
P 2g G 15g L 10g
Snack Péi
Chocolat noir
2 carrés
112 kcal / portion
P 1g G 9g L 8g
Légume Péi
Chou (cuit)
1 portion
38 kcal / portion
P 2g G 6g L 0g
Légume Réunion
Chouchou (christophine)
1 portion cuite
30 kcal / portion
P 1g G 5g L 0g
Condiment Réunion
Citron vert (jus)
1 citron
8 kcal / portion
P 0g G 2g L 0g
Légume Réunion
Citrouille (cuite)
1 portion
39 kcal / portion
P 2g G 8g L 0g
Plat Réunion
Civet de canard
1 assiette (avec riz)
648 kcal / portion
P 46g G 49g L 35g indicatif
Plat Réunion
Civet zourite (poulpe)
1 assiette (avec riz)
460 kcal / portion
P 31g G 49g L 14g indicatif
Boisson Péi
Coca-Cola (33 cl)
1 canette 33 cl
139 kcal / portion
P 0g G 35g L 0g
Plat Martinique
Colombo de cabri
1 assiette (avec riz)
580 kcal / portion
P 30g G 50g L 28g indicatif
Plat Guadeloupe
Colombo de porc
1 assiette (avec riz)
613 kcal / portion
P 46g G 53g L 28g indicatif
Plat Guadeloupe
Colombo de poulet
1 assiette (avec riz)
540 kcal / portion
P 29g G 52g L 22g indicatif
Légume Péi
Concombre
1 portion
18 kcal / portion
P 1g G 3g L 0g
Condiment Péi
Confiture
1 c. à café
41 kcal / portion
P 0g G 10g L 0g
Fruit Réunion
Corossol
1 portion
99 kcal / portion
P 2g G 23g L 0g
Légume Péi
Courgette (cuite)
1 portion
29 kcal / portion
P 2g G 4g L 0g
Plat Martinique
Court-bouillon de poisson
1 assiette (avec riz)
460 kcal / portion
P 31g G 48g L 14g indicatif
Plat Réunion
Crevettes (cuites)
1 portion
99 kcal / portion
P 23g G 0g L 1g
Snack Péi
Croissant au beurre
1 croissant
240 kcal / portion
P 5g G 26g L 13g
Fruit Péi
Datte (séchée)
3 dattes
85 kcal / portion
P 1g G 20g L 0g
Plat Guadeloupe
Dombrés aux crevettes
1 assiette
490 kcal / portion
P 20g G 62g L 16g indicatif
Boisson Réunion
Eau de coco
1 verre
38 kcal / portion
P 1g G 7g L 0g
Snack Péi
Emmental
1 portion
114 kcal / portion
P 8g G 0g L 9g
Légume Péi
Épinards (cuits)
1 portion
33 kcal / portion
P 4g G 2g L 1g
Snack Péi
Flocons d'avoine
1 bol
148 kcal / portion
P 5g G 24g L 3g
Fruit Réunion
Fraises (Cilaos)
1 bol
50 kcal / portion
P 1g G 9g L 1g
Plat Martinique
Fricassée de chatrou (poulpe)
1 assiette (avec riz)
470 kcal / portion
P 30g G 50g L 15g indicatif
Plat Guadeloupe
Fricassée de giraumon
1 portion
140 kcal / portion
P 4g G 18g L 6g indicatif
Snack Péi
Frites
1 portion
470 kcal / portion
P 5g G 55g L 25g
Snack Péi
Frites
1 portion
435 kcal / portion
P 5g G 54g L 23g
Dessert Péi
Fromage blanc nature
1 pot
75 kcal / portion
P 8g G 4g L 3g
Légume Réunion
Fruit à pain (cuit)
1 portion
165 kcal / portion
P 2g G 39g L 0g
Plat Péi
Fruit à pain rôti
1 portion
155 kcal / portion
P 1g G 40g L 0g
Fruit Réunion
Fruit de la passion (grenadille)
2 fruits
58 kcal / portion
P 2g G 13g L 1g
Fruit Réunion
Fruit de la passion (grenadille)
2 fruits
41 kcal / portion
P 1g G 7g L 0g
Dessert Réunion
Gâteau maïs
1 part
216 kcal / portion
P 4g G 34g L 7g indicatif
Dessert Réunion
Gâteau manioc
1 part
207 kcal / portion
P 3g G 34g L 6g indicatif
Dessert Réunion
Gâteau patate douce
1 part
270 kcal / portion
P 4g G 42g L 9g indicatif
Snack Réunion
Gâteau piment (galette pois du cap)
1 gâteau piment
100 kcal / portion
P 4g G 11g L 5g indicatif
Dessert Péi
Glace vanille
2 boules
200 kcal / portion
P 4g G 24g L 10g
Fruit Réunion
Goyave
1 goyave
49 kcal / portion
P 1g G 8g L 1g
Fruit Réunion
Goyaviers
1 poignée
60 kcal / portion
P 1g G 13g L 0g
Plat Réunion
Grains (lentilles de Cilaos)
1 louche
220 kcal / portion
P 13g G 30g L 3g indicatif
Plat Réunion
Gratin de chouchou
1 portion
275 kcal / portion
P 10g G 20g L 18g indicatif
Plat Réunion
Gratin de songe
1 portion
325 kcal / portion
P 10g G 45g L 13g indicatif
Condiment Péi
Gruyère râpé
1 poignée
78 kcal / portion
P 5g G 0g L 6g
Plat Péi
Haricots rouges (cuits)
1 portion
191 kcal / portion
P 13g G 27g L 1g
Légume Péi
Haricots verts (cuits)
1 portion
47 kcal / portion
P 3g G 7g L 0g
Condiment Péi
Huile de tournesol
1 c. à soupe
90 kcal / portion
P 0g G 0g L 10g
Fruit Réunion
Jacque (fruit du jacquier)
1 portion
143 kcal / portion
P 3g G 33g L 1g
Plat Péi
Jambon blanc
1 tranche
60 kcal / portion
P 10g G 1g L 2g
Boisson Péi
Jus d'orange (pur jus)
1 verre
90 kcal / portion
P 1g G 20g L 0g
Boisson Réunion
Jus de fruits péi (industriel)
1 verre
100 kcal / portion
P 1g G 24g L 0g indicatif
Boisson Réunion
Jus de goyavier
1 verre
120 kcal / portion
P 0g G 29g L 0g indicatif
Condiment Péi
Ketchup
1 c. à soupe
17 kcal / portion
P 0g G 4g L 0g
Fruit Péi
Kiwi
1 kiwi
52 kcal / portion
P 1g G 11g L 0g
Boisson Péi
Lait demi-écrémé
1 verre
92 kcal / portion
P 7g G 10g L 3g
Plat Péi
Lentilles (cuites)
1 portion
174 kcal / portion
P 14g G 24g L 1g
Fruit Réunion
Letchis frais
10 letchis
66 kcal / portion
P 1g G 17g L 0g
Fruit Réunion
Litchi
1 poignée
66 kcal / portion
P 1g G 15g L 0g
Fruit Réunion
Longani
1 poignée
60 kcal / portion
P 1g G 15g L 0g indicatif
Plat Mayotte
Mabawa (ailes de poulet) frites
1 portion
460 kcal / portion
P 28g G 6g L 36g indicatif
Dessert Réunion
Macaron coco
1 pièce
126 kcal / portion
P 2g G 15g L 7g indicatif
Snack Réunion
Macatia
1 macatia
200 kcal / portion
P 6g G 38g L 5g indicatif
Snack Réunion
Macatia saucisse
1 macatia saucisse
360 kcal / portion
P 12g G 40g L 15g indicatif
Légume Péi
Maïs doux (cuit)
1 portion
115 kcal / portion
P 4g G 23g L 1g
Fruit Réunion
Mangue
1/2 mangue
90 kcal / portion
P 1g G 20g L 1g
Fruit Péi
Mangue José
1/2 mangue
90 kcal / portion
P 1g G 21g L 0g
Légume Réunion
Manioc (cuit)
1 portion
195 kcal / portion
P 2g G 45g L 0g
Plat Péi
Manioc bouilli
1 portion
240 kcal / portion
P 2g G 57g L 0g
Plat Mayotte
Mataba (feuilles de manioc pilées)
1 portion
240 kcal / portion
P 6g G 14g L 16g indicatif
Plat Guadeloupe
Matété de crabe
1 assiette
470 kcal / portion
P 24g G 55g L 16g indicatif
Condiment Péi
Mayonnaise
1 c. à soupe
102 kcal / portion
P 0g G 0g L 11g
Fruit Péi
Melon
1/4 de melon
51 kcal / portion
P 1g G 12g L 0g
Condiment Réunion
Miel
1 c. à café
32 kcal / portion
P 0g G 8g L 0g
Plat Réunion
Mine frit
1 assiette
578 kcal / portion
P 21g G 81g L 21g indicatif
Plat Réunion
Mine frite (nouilles sautées)
1 assiette
560 kcal / portion
P 18g G 65g L 22g indicatif
Condiment Péi
Moutarde
1 c. à café
12 kcal / portion
P 1g G 0g L 1g
Snack Réunion
Nem
1 nem
81 kcal / portion
P 3g G 8g L 4g indicatif
Fruit Réunion
Noix de coco (fraîche)
1 morceau
142 kcal / portion
P 1g G 2g L 13g
Plat Péi
Œuf dur
1 œuf
80 kcal / portion
P 7g G 0g L 6g
Légume Péi
Oignon
1 oignon
38 kcal / portion
P 1g G 7g L 0g
Fruit Péi
Orange
1 orange
59 kcal / portion
P 1g G 12g L 0g
Snack Péi
Pain (baguette)
1/4 de baguette
167 kcal / portion
P 6g G 34g L 1g
Snack Péi
Pain au chocolat
1 pièce
269 kcal / portion
P 5g G 31g L 14g
Snack Réunion
Pain bouchon
1 pain bouchon
420 kcal / portion
P 14g G 50g L 18g indicatif
Snack Péi
Pain de mie
2 tranches
140 kcal / portion
P 4g G 25g L 2g
Fruit Péi
Papaye fraîche
1 tranche
65 kcal / portion
P 1g G 16g L 0g
Fruit Péi
Pastèque
1 tranche
60 kcal / portion
P 1g G 14g L 0g
Légume Réunion
Patate douce (cuite)
1 portion
129 kcal / portion
P 2g G 30g L 0g
Plat Péi
Patate douce vapeur
1 portion
130 kcal / portion
P 2g G 20g L 0g
Dessert Réunion
Pâté créole
1 pâté
190 kcal / portion
P 3g G 24g L 9g indicatif
Plat Péi
Pâtes (cuites)
1 portion
260 kcal / portion
P 10g G 52g L 1g
Snack Péi
Pizza (1 part)
1 part
300 kcal / portion
P 12g G 36g L 11g
Plat Péi
Pizza margherita
1 pizza (1/2)
660 kcal / portion
P 26g G 80g L 26g
Fruit Péi
Poire
1 poire
80 kcal / portion
P 1g G 18g L 0g
Plat Péi
Pois chiches (cuits)
1 portion
209 kcal / portion
P 12g G 30g L 4g
Plat Réunion
Pois du Cap (cuits)
1 portion
173 kcal / portion
P 12g G 26g L 1g indicatif
Plat Péi
Poisson blanc (cabillaud cuit)
1 pavé
117 kcal / portion
P 26g G 0g L 1g
Légume Péi
Poivron
1 portion
31 kcal / portion
P 1g G 5g L 0g
Fruit Péi
Pomme
1 pomme
81 kcal / portion
P 0g G 18g L 0g
Légume Péi
Pomme de terre (cuite)
1 portion
128 kcal / portion
P 3g G 27g L 0g
Plat Mayotte
Poulet au coco mahorais
1 assiette (avec riz)
600 kcal / portion
P 28g G 50g L 33g indicatif
Plat Péi
Poulet rôti (blanc)
1 portion
178 kcal / portion
P 36g G 0g L 4g
Légume Réunion
Pousses de chouchou
1 portion
33 kcal / portion
P 3g G 4g L 0g indicatif
Boisson Péi
Punch coco
1 verre
230 kcal / portion
P 1g G 26g L 8g indicatif
Fruit Péi
Raisin
1 grappe
105 kcal / portion
P 1g G 24g L 0g
Boisson Réunion
Rhum arrangé
1 verre (4 cl)
112 kcal / portion
P 0g G 6g L 0g indicatif
Boisson Réunion
Rhum Charrette (dose 4 cl)
1 dose 4 cl
95 kcal / portion
P 0g G 0g L 0g indicatif
Plat Péi
Riz blanc (cuit)
1 portion
260 kcal / portion
P 5g G 56g L 1g
Plat Péi
Riz blanc cuit
1 portion
260 kcal / portion
P 5g G 56g L 1g
Plat Réunion
Riz cantonais (péi)
1 assiette
480 kcal / portion
P 14g G 60g L 18g indicatif
Plat Réunion
Riz chauffé créole
1 assiette
520 kcal / portion
P 14g G 60g L 18g indicatif
Plat Péi
Riz complet (cuit)
1 portion
240 kcal / portion
P 6g G 50g L 2g
Plat Péi
Rôti de porc (cuit)
1 tranche
300 kcal / portion
P 32g G 0g L 19g
Plat Réunion
Rougail boucané
1 assiette (avec riz)
613 kcal / portion
P 25g G 49g L 35g indicatif
Plat Réunion
Rougail morue
1 assiette (avec riz)
470 kcal / portion
P 26g G 51g L 17g indicatif
Plat Réunion
Rougail saucisse
1 assiette (avec riz)
560 kcal / portion
P 22g G 55g L 27g indicatif
Plat Réunion
Rougail saucisse (sans riz)
1 portion
400 kcal / portion
P 22g G 16g L 28g indicatif
Condiment Réunion
Rougail tomate
1 ramequin
45 kcal / portion
P 1g G 6g L 3g indicatif
Plat Réunion
Rougail z'andouille
1 assiette (avec riz)
630 kcal / portion
P 25g G 49g L 39g indicatif
Plat Réunion
Salade russe créole
1 portion
230 kcal / portion
P 4g G 16g L 15g indicatif
Légume Péi
Salade verte
1 portion
12 kcal / portion
P 1g G 1g L 0g
Snack Réunion
Samoussa (frit)
1 samoussa
110 kcal / portion
P 3g G 11g L 7g indicatif
Snack Réunion
Samoussa fromage
1 samoussa
90 kcal / portion
P 2g G 7g L 6g indicatif
Snack Réunion
Samoussa légumes
1 samoussa
70 kcal / portion
P 1g G 7g L 4g indicatif
Snack Réunion
Samoussa viande
1 samoussa
81 kcal / portion
P 3g G 7g L 5g indicatif
Snack Péi
Sandwich poulet crudités
1 sandwich
440 kcal / portion
P 22g G 53g L 15g indicatif
Plat Péi
Sardines (à l'huile, égouttées)
1 boîte
198 kcal / portion
P 23g G 0g L 12g
Plat Péi
Saumon (cuit)
1 pavé
260 kcal / portion
P 29g G 0g L 17g
Plat Réunion
Sauté de légumes péi
1 portion
140 kcal / portion
P 4g G 16g L 6g indicatif
Plat Réunion
Sauté mines
1 assiette
525 kcal / portion
P 25g G 77g L 14g indicatif
Plat Péi
Semoule (cuite)
1 portion
224 kcal / portion
P 8g G 46g L 0g
Boisson Réunion
Sirop de fruit (dilué)
1 verre
100 kcal / portion
P 0g G 24g L 0g indicatif
Boisson Réunion
Sirop la mûre (dilué)
1 grand verre
110 kcal / portion
P 0g G 27g L 0g indicatif
Boisson Péi
Smoothie fruits
1 grand verre
165 kcal / portion
P 3g G 36g L 1g indicatif
Boisson Péi
Soda au cola
1 canette
139 kcal / portion
P 0g G 35g L 0g
Plat Réunion
Songe (taro) bouilli
1 portion
215 kcal / portion
P 2g G 52g L 0g
Légume Réunion
Songe (taro) cuit
1 portion
168 kcal / portion
P 2g G 39g L 0g
Dessert Réunion
Sorbet fruits péi
2 boules
130 kcal / portion
P 1g G 32g L 0g indicatif
Plat Péi
Steak haché 15%
1 steak
275 kcal / portion
P 25g G 0g L 19g
Condiment Péi
Sucre blanc
1 morceau
20 kcal / portion
P 0g G 5g L 0g
Fruit Réunion
Tamarin
1 poignée
96 kcal / portion
P 1g G 23g L 0g
Fruit Réunion
Tangor / mandarine péi
1 fruit
42 kcal / portion
P 1g G 9g L 0g
Fruit Réunion
Tangor / orange péi
1 fruit
60 kcal / portion
P 1g G 12g L 0g
Boisson Péi
Thé / tisane (sans sucre)
1 tasse
2 kcal / portion
P 0g G 0g L 0g
Boisson Péi
Thé glacé sucré
1 verre
70 kcal / portion
P 0g G 18g L 0g
Plat Péi
Thon au naturel
1 boîte
128 kcal / portion
P 29g G 0g L 1g
Plat Réunion
Ti'jacques boucané
1 assiette (avec riz)
540 kcal / portion
P 20g G 58g L 26g indicatif
Boisson Martinique
Ti'punch
1 verre
160 kcal / portion
P 0g G 10g L 0g indicatif
Plat Péi
Tofu nature
1 portion
144 kcal / portion
P 14g G 2g L 8g
Légume Péi
Tomate
1 tomate
22 kcal / portion
P 1g G 4g L 0g
Snack Péi
Wrap poulet
1 wrap
440 kcal / portion
P 22g G 48g L 18g indicatif
Dessert Péi
Yaourt nature
1 pot
75 kcal / portion
P 5g G 6g L 4g
Et si une photo suffisait ?
Avec Dodo Kal, plus besoin de chercher : photographie ton assiette, on estime les calories.
