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27 légumes
Calories des légumes péi à La Réunion
Brèdes, chouchou, ti'jacques, bringelle, citrouille… les légumes lontan sont la base d'une assiette créole équilibrée : peu caloriques, riches en fibres, parfaits en accompagnement ou en bouillon. Les manger en grande quantité pèse peu dans la balance énergétique. Voici les calories des légumes péi pour t'aider à remplir l'assiette malin.
12–195 kcal / portion
70 moyenne
Salade verte le plus léger
27 légumes, du plus calorique au plus léger
Trier :
Réunion
Manioc (cuit)
1 portion
195 kcal / portion
P 2g G 45g L 0g
Réunion
Banane plantain (cuite)
1 portion
183 kcal / portion
P 2g G 42g L 0g
Réunion
Banane verte (cuite)
1 portion
174 kcal / portion
P 2g G 41g L 0g indicatif
Réunion
Songe (taro) cuit
1 portion
168 kcal / portion
P 2g G 39g L 0g
Réunion
Fruit à pain (cuit)
1 portion
165 kcal / portion
P 2g G 39g L 0g
Réunion
Patate douce (cuite)
1 portion
129 kcal / portion
P 2g G 30g L 0g
Péi
Pomme de terre (cuite)
1 portion
128 kcal / portion
P 3g G 27g L 0g
Péi
Maïs doux (cuit)
1 portion
115 kcal / portion
P 4g G 23g L 1g
Péi
Brocoli (cuit)
1 portion
53 kcal / portion
P 4g G 5g L 1g
Péi
Aubergine (cuite)
1 portion
48 kcal / portion
P 1g G 8g L 1g
Péi
Haricots verts (cuits)
1 portion
47 kcal / portion
P 3g G 7g L 0g
Péi
Carottes râpées
1 portion
43 kcal / portion
P 1g G 8g L 0g
Réunion
Citrouille (cuite)
1 portion
39 kcal / portion
P 2g G 8g L 0g
Péi
Oignon
1 oignon
38 kcal / portion
P 1g G 7g L 0g
Péi
Chou (cuit)
1 portion
38 kcal / portion
P 2g G 6g L 0g
Réunion
Brèdes morelle (anar)
1 portion
36 kcal / portion
P 5g G 3g L 1g indicatif
Réunion
Brèdes chouchou
1 portion
33 kcal / portion
P 4g G 3g L 0g indicatif
Péi
Épinards (cuits)
1 portion
33 kcal / portion
P 4g G 2g L 1g
Réunion
Pousses de chouchou
1 portion
33 kcal / portion
P 3g G 4g L 0g indicatif
Réunion
Brèdes cresson
1 portion
32 kcal / portion
P 4g G 2g L 0g indicatif
Péi
Poivron
1 portion
31 kcal / portion
P 1g G 5g L 0g
Péi
Champignons (cuits)
1 portion
31 kcal / portion
P 3g G 2g L 0g
Réunion
Chouchou (christophine)
1 portion cuite
30 kcal / portion
P 1g G 5g L 0g
Péi
Courgette (cuite)
1 portion
29 kcal / portion
P 2g G 4g L 0g
Péi
Tomate
1 tomate
22 kcal / portion
P 1g G 4g L 0g
Péi
Concombre
1 portion
18 kcal / portion
P 1g G 3g L 0g
Péi
Salade verte
1 portion
12 kcal / portion
P 1g G 1g L 0g
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