Chou (cuit)
38 kcal pour 1 portion (150 g)
Le chou cuit, c'est 25 kcal pour 100 g. Volumineux et rassasiant pour très peu de calories.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 38 kcal | 25 kcal |
| Protéines | 2 g | 1 g |
| Glucides | 6 g | 4 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Sauté ou en bouillon, il remplit l'assiette sans peser sur le total.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 38 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 9 min
- Course à pied 3 min
- Vélo 4 min
- Natation 4 min
- Kraze un séga 6 min
- Danser le maloya 6 min
- Randonnée (sentiers péi) 5 min
- Muscu en salle 6 min
- Surf 6 min
- Foot 4 min
- Corde à sauter 3 min
- Monter les escaliers 4 min
- Travailler dans la cour 8 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.