Brèdes chouchou
33 kcal pour 1 portion (150 g)
Les brèdes chouchou sautées sont très légères, autour de 22 kcal pour 100 g (valeur indicative). Un classique de l'accompagnement péi.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 33 kcal | 22 kcal |
| Protéines | 4 g | 3 g |
| Glucides | 3 g | 2 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Sautées avec peu d'huile et de l'ail, elles restent un légume vertueux.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 33 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 8 min
- Course à pied 3 min
- Vélo 4 min
- Natation 3 min
- Kraze un séga 5 min
- Danser le maloya 5 min
- Randonnée (sentiers péi) 4 min
- Muscu en salle 5 min
- Surf 5 min
- Foot 4 min
- Corde à sauter 2 min
- Monter les escaliers 3 min
- Travailler dans la cour 7 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.