Songe (taro) cuit
168 kcal pour 1 portion (150 g)
Le songe (taro) est un féculent péi : 112 kcal pour 100 g. Nourrissant, il remplace avantageusement le riz dans l'assiette.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 168 kcal | 112 kcal |
| Protéines | 2 g | 1 g |
| Glucides | 39 g | 26 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Bouilli, il sert de féculent : inutile d'en ajouter du riz par-dessus.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 168 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 39 min
- Course à pied 14 min
- Vélo 18 min
- Natation 17 min
- Kraze un séga 27 min
- Danser le maloya 25 min
- Randonnée (sentiers péi) 21 min
- Muscu en salle 27 min
- Surf 27 min
- Foot 20 min
- Corde à sauter 12 min
- Monter les escaliers 17 min
- Travailler dans la cour 36 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.