Citrouille (cuite)
39 kcal pour 1 portion (150 g)
La citrouille cuite affiche seulement 26 kcal pour 100 g. Douce et veloutée, elle se prête au cari comme à la soupe.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 39 kcal | 26 kcal |
| Protéines | 2 g | 1 g |
| Glucides | 8 g | 5 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
En velouté à l'eau plutôt qu'à la crème, c'est un plat réconfortant et léger.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 39 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 9 min
- Course à pied 3 min
- Vélo 4 min
- Natation 4 min
- Kraze un séga 6 min
- Danser le maloya 6 min
- Randonnée (sentiers péi) 5 min
- Muscu en salle 6 min
- Surf 6 min
- Foot 5 min
- Corde à sauter 3 min
- Monter les escaliers 4 min
- Travailler dans la cour 8 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.