Oignon
38 kcal pour 1 oignon (100 g)
L'oignon, base de tout rougail, c'est 38 kcal pour 100 g. Indispensable et très peu calorique.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 oignon | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 38 kcal | 38 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 7 g | 7 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
C'est l'huile dans laquelle on le fait revenir qui compte, pas l'oignon.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 38 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 9 min
- Course à pied 3 min
- Vélo 4 min
- Natation 4 min
- Kraze un séga 6 min
- Danser le maloya 6 min
- Randonnée (sentiers péi) 5 min
- Muscu en salle 6 min
- Surf 6 min
- Foot 4 min
- Corde à sauter 3 min
- Monter les escaliers 4 min
- Travailler dans la cour 8 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.