Pomme de terre (cuite)
128 kcal pour 1 portion (150 g)
La pomme de terre cuite à l'eau, c'est 85 kcal pour 100 g. Un féculent simple, léger sans matière grasse.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 128 kcal | 85 kcal |
| Protéines | 3 g | 2 g |
| Glucides | 27 g | 18 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
À l'eau ou en robe des champs, elle est bien plus légère que sautée ou en frites.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 128 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 30 min
- Course à pied 11 min
- Vélo 14 min
- Natation 13 min
- Kraze un séga 21 min
- Danser le maloya 19 min
- Randonnée (sentiers péi) 16 min
- Muscu en salle 21 min
- Surf 21 min
- Foot 15 min
- Corde à sauter 9 min
- Monter les escaliers 13 min
- Travailler dans la cour 27 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.