Salade verte
12 kcal pour 1 portion (80 g)
La salade verte, c'est 15 kcal pour 100 g avant assaisonnement. Le volume sans les calories.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 12 kcal | 15 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 1 g | 1 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Tout se joue dans la vinaigrette : limitez l'huile pour garder son atout.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 12 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 3 min
- Course à pied 1 min
- Vélo 1 min
- Natation 1 min
- Kraze un séga 2 min
- Danser le maloya 2 min
- Randonnée (sentiers péi) 2 min
- Muscu en salle 2 min
- Surf 2 min
- Foot 1 min
- Corde à sauter 1 min
- Monter les escaliers 1 min
- Travailler dans la cour 3 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.