Banane plantain (cuite)
183 kcal pour 1 portion (150 g)
La banane plantain cuite est un féculent : 122 kcal pour 100 g. Bouillie ou en cari, elle remplace le riz.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 183 kcal | 122 kcal |
| Protéines | 2 g | 1 g |
| Glucides | 42 g | 28 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Bouillie, elle est bien plus légère que frite en chips de plantain.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 183 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 43 min
- Course à pied 15 min
- Vélo 20 min
- Natation 19 min
- Kraze un séga 30 min
- Danser le maloya 27 min
- Randonnée (sentiers péi) 23 min
- Muscu en salle 30 min
- Surf 30 min
- Foot 21 min
- Corde à sauter 14 min
- Monter les escaliers 19 min
- Travailler dans la cour 39 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.