Concombre
18 kcal pour 1 portion (150 g)
Le concombre est le légume le plus léger : 12 kcal pour 100 g, presque que de l'eau.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 18 kcal | 12 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 3 g | 2 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
En salade fraîche, il remplit l'assiette sans peser sur la balance.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 18 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 4 min
- Course à pied 1 min
- Vélo 2 min
- Natation 2 min
- Kraze un séga 3 min
- Danser le maloya 3 min
- Randonnée (sentiers péi) 2 min
- Muscu en salle 3 min
- Surf 3 min
- Foot 2 min
- Corde à sauter 1 min
- Monter les escaliers 2 min
- Travailler dans la cour 4 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.