Maïs doux (cuit)
115 kcal pour 1 portion (120 g)
Le maïs doux cuit apporte 96 kcal pour 100 g. À mi-chemin entre légume et féculent.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 115 kcal | 96 kcal |
| Protéines | 4 g | 3 g |
| Glucides | 23 g | 19 g |
| Lipides | 1 g | 1 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Il compte plutôt comme un féculent : à doser avec le riz dans l'assiette.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 115 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 27 min
- Course à pied 10 min
- Vélo 13 min
- Natation 12 min
- Kraze un séga 19 min
- Danser le maloya 17 min
- Randonnée (sentiers péi) 14 min
- Muscu en salle 19 min
- Surf 19 min
- Foot 13 min
- Corde à sauter 9 min
- Monter les escaliers 12 min
- Travailler dans la cour 25 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.