Manioc (cuit)
195 kcal pour 1 portion (150 g)
Le manioc cuit est un féculent généreux : 130 kcal pour 100 g. Tubercule de base de la cuisine péi.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 195 kcal | 130 kcal |
| Protéines | 2 g | 1 g |
| Glucides | 45 g | 30 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
C'est un féculent à part entière : il compte comme le riz ou les pâtes dans l'assiette.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 195 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 45 min
- Course à pied 16 min
- Vélo 21 min
- Natation 20 min
- Kraze un séga 32 min
- Danser le maloya 29 min
- Randonnée (sentiers péi) 24 min
- Muscu en salle 32 min
- Surf 32 min
- Foot 23 min
- Corde à sauter 14 min
- Monter les escaliers 20 min
- Travailler dans la cour 42 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.