Fruit à pain (cuit)
165 kcal pour 1 portion (150 g)
Le fruit à pain cuit est un féculent rassasiant : 110 kcal pour 100 g. Bouilli ou en gratin, c'est un pilier de l'assiette péi.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 165 kcal | 110 kcal |
| Protéines | 2 g | 1 g |
| Glucides | 39 g | 26 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Bouilli, il est bien plus léger que frit ou en chips.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 165 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 38 min
- Course à pied 14 min
- Vélo 18 min
- Natation 17 min
- Kraze un séga 27 min
- Danser le maloya 24 min
- Randonnée (sentiers péi) 21 min
- Muscu en salle 27 min
- Surf 27 min
- Foot 19 min
- Corde à sauter 12 min
- Monter les escaliers 17 min
- Travailler dans la cour 35 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.