Brèdes cresson
32 kcal pour 1 portion (150 g)
Les brèdes cresson, en bouillon ou sautées, sont très légères (~21 kcal/100 g, valeur indicative). Une bonne dose de fer et de fibres.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 32 kcal | 21 kcal |
| Protéines | 4 g | 3 g |
| Glucides | 2 g | 1 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
En bouillon clair, c'est l'entrée minceur péi par excellence.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 32 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 7 min
- Course à pied 3 min
- Vélo 3 min
- Natation 3 min
- Kraze un séga 5 min
- Danser le maloya 5 min
- Randonnée (sentiers péi) 4 min
- Muscu en salle 5 min
- Surf 5 min
- Foot 4 min
- Corde à sauter 2 min
- Monter les escaliers 3 min
- Travailler dans la cour 7 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.