Biscuits secs (type petit-beurre)
110 kcal pour 3 biscuits (25 g)
Les biscuits secs, c'est 440 kcal pour 100 g. Vite grignotés, ils s'additionnent sans qu'on s'en aperçoive.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 3 biscuits | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 110 kcal | 440 kcal |
| Protéines | 2 g | 8 g |
| Glucides | 18 g | 72 g |
| Lipides | 3 g | 12 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Compter les biscuits plutôt que de manger à même le paquet aide à se limiter.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 110 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 26 min
- Course à pied 9 min
- Vélo 12 min
- Natation 11 min
- Kraze un séga 18 min
- Danser le maloya 16 min
- Randonnée (sentiers péi) 14 min
- Muscu en salle 18 min
- Surf 18 min
- Foot 13 min
- Corde à sauter 8 min
- Monter les escaliers 11 min
- Travailler dans la cour 24 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.