Bouchon frit
225 kcal pour 3 bouchons (90 g)
Le bouchon frit est plus gras que la version vapeur (~225 kcal les trois, valeur indicative).
Composition nutritionnelle
| Pour… | 3 bouchons | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 225 kcal | 250 kcal |
| Protéines | 9 g | 10 g |
| Glucides | 16 g | 18 g |
| Lipides | 13 g | 14 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Préféré vapeur, le bouchon perd une bonne part de ses calories.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 225 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 52 min
- Course à pied 19 min
- Vélo 24 min
- Natation 23 min
- Kraze un séga 37 min
- Danser le maloya 33 min
- Randonnée (sentiers péi) 28 min
- Muscu en salle 37 min
- Surf 37 min
- Foot 26 min
- Corde à sauter 17 min
- Monter les escaliers 23 min
- Travailler dans la cour 48 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.