Datte (séchée)
85 kcal pour 3 dattes (30 g)
La datte séchée est très sucrée : 282 kcal pour 100 g. Une bombe d'énergie en petit format.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 3 dattes | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 85 kcal | 282 kcal |
| Protéines | 1 g | 3 g |
| Glucides | 20 g | 67 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Deux ou trois dattes calent une fringale de sucre mieux qu'une barre chocolatée.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 85 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 20 min
- Course à pied 7 min
- Vélo 9 min
- Natation 9 min
- Kraze un séga 14 min
- Danser le maloya 13 min
- Randonnée (sentiers péi) 11 min
- Muscu en salle 14 min
- Surf 14 min
- Foot 10 min
- Corde à sauter 6 min
- Monter les escaliers 9 min
- Travailler dans la cour 18 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.