Noix de coco (fraîche)
142 kcal pour 1 morceau (40 g)
La chair de coco fraîche est riche en gras : 354 kcal pour 100 g. Délicieuse mais calorique.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 morceau | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 142 kcal | 354 kcal |
| Protéines | 1 g | 3 g |
| Glucides | 2 g | 5 g |
| Lipides | 13 g | 33 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Un petit morceau suffit : la coco est très grasse malgré son côté nature.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 142 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 33 min
- Course à pied 12 min
- Vélo 15 min
- Natation 14 min
- Kraze un séga 23 min
- Danser le maloya 21 min
- Randonnée (sentiers péi) 18 min
- Muscu en salle 23 min
- Surf 23 min
- Foot 17 min
- Corde à sauter 11 min
- Monter les escaliers 14 min
- Travailler dans la cour 31 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.