Pomme
81 kcal pour 1 pomme (150 g)
La pomme, l'encas universel : 54 kcal pour 100 g et des fibres rassasiantes. Pratique à glisser dans le sac.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 pomme | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 81 kcal | 54 kcal |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Glucides | 18 g | 12 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Croquée avec la peau, elle cale les petites faims entre les repas.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 81 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 19 min
- Course à pied 7 min
- Vélo 9 min
- Natation 8 min
- Kraze un séga 13 min
- Danser le maloya 12 min
- Randonnée (sentiers péi) 10 min
- Muscu en salle 13 min
- Surf 13 min
- Foot 9 min
- Corde à sauter 6 min
- Monter les escaliers 8 min
- Travailler dans la cour 17 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.