Poire
80 kcal pour 1 poire (150 g)
La poire apporte 53 kcal pour 100 g et des fibres douces. Juteuse et facile à digérer.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 poire | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 80 kcal | 53 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 18 g | 12 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Avec la peau, elle apporte encore plus de fibres rassasiantes.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 80 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 19 min
- Course à pied 7 min
- Vélo 9 min
- Natation 8 min
- Kraze un séga 13 min
- Danser le maloya 12 min
- Randonnée (sentiers péi) 10 min
- Muscu en salle 13 min
- Surf 13 min
- Foot 9 min
- Corde à sauter 6 min
- Monter les escaliers 8 min
- Travailler dans la cour 17 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.