Samoussa légumes
70 kcal pour 1 samoussa (25 g)
Le samoussa légumes frit pèse environ 70 kcal pièce (valeur indicative). Croustillant mais friture oblige, c'est gras.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 samoussa | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 70 kcal | 280 kcal |
| Protéines | 1 g | 4 g |
| Glucides | 7 g | 28 g |
| Lipides | 4 g | 16 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Au four plutôt qu'à la friteuse, le samoussa perd une bonne part de son gras.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 70 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 16 min
- Course à pied 6 min
- Vélo 8 min
- Natation 7 min
- Kraze un séga 11 min
- Danser le maloya 10 min
- Randonnée (sentiers péi) 9 min
- Muscu en salle 11 min
- Surf 11 min
- Foot 8 min
- Corde à sauter 5 min
- Monter les escaliers 7 min
- Travailler dans la cour 15 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.