Sucre blanc
20 kcal pour 1 morceau (5 g)
Le sucre, c'est 400 kcal pour 100 g de glucides purs. Discret dans le café et les pâtisseries, mais il s'additionne vite.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 morceau | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 20 kcal | 400 kcal |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Glucides | 5 g | 100 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Réduire progressivement le sucre du café réhabitue le palais sans frustration.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 20 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 5 min
- Course à pied 2 min
- Vélo 2 min
- Natation 2 min
- Kraze un séga 3 min
- Danser le maloya 3 min
- Randonnée (sentiers péi) 3 min
- Muscu en salle 3 min
- Surf 3 min
- Foot 2 min
- Corde à sauter 1 min
- Monter les escaliers 2 min
- Travailler dans la cour 4 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.