Raisin
105 kcal pour 1 grappe (150 g)
Le raisin est plus sucré que la moyenne des fruits : 70 kcal pour 100 g. Délicieux mais vite picoré en grande quantité.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 grappe | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 105 kcal | 70 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 24 g | 16 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Une petite grappe en collation : facile d'en manger beaucoup sans s'en rendre compte.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 105 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 24 min
- Course à pied 9 min
- Vélo 11 min
- Natation 11 min
- Kraze un séga 17 min
- Danser le maloya 16 min
- Randonnée (sentiers péi) 13 min
- Muscu en salle 17 min
- Surf 17 min
- Foot 12 min
- Corde à sauter 8 min
- Monter les escaliers 11 min
- Travailler dans la cour 23 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.