Ti'jacques boucané
540 kcal pour 1 assiette (avec riz) (350 g)
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 assiette (avec riz) | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 540 kcal | 154 kcal |
| Protéines | 20 g | 6 g |
| Glucides | 58 g | 17 g |
| Lipides | 26 g | 7 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Photographie ton assiette avec Dodo Kal pour estimer les calories de ti'jacques boucané sans chercher.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 540 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 126 min
- Course à pied 45 min
- Vélo 59 min
- Natation 55 min
- Kraze un séga 88 min
- Danser le maloya 80 min
- Randonnée (sentiers péi) 68 min
- Muscu en salle 88 min
- Surf 88 min
- Foot 63 min
- Corde à sauter 40 min
- Monter les escaliers 55 min
- Travailler dans la cour 116 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.