Rougail boucané
613 kcal pour 1 assiette (avec riz) (350 g)
Le rougail boucané est un plat généreux et fumé (~610 kcal l'assiette, valeur indicative). Le gras du porc fait grimper le compteur.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 assiette (avec riz) | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 613 kcal | 175 kcal |
| Protéines | 25 g | 7 g |
| Glucides | 49 g | 14 g |
| Lipides | 35 g | 10 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Dégraissez la viande à la cuisson et chargez l'assiette en brèdes ou grains.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 613 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 143 min
- Course à pied 51 min
- Vélo 67 min
- Natation 63 min
- Kraze un séga 100 min
- Danser le maloya 91 min
- Randonnée (sentiers péi) 77 min
- Muscu en salle 100 min
- Surf 100 min
- Foot 71 min
- Corde à sauter 45 min
- Monter les escaliers 63 min
- Travailler dans la cour 132 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.