Steak haché 15%
275 kcal pour 1 steak (125 g)
Le steak haché à 15 % de matière grasse apporte 220 kcal pour 100 g. Bon en protéines, mais le gras compte.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 steak | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 275 kcal | 220 kcal |
| Protéines | 25 g | 20 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| Lipides | 19 g | 15 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
La version 5 % de MG fait économiser pas mal de lipides sans perdre en protéines.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 275 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 64 min
- Course à pied 23 min
- Vélo 30 min
- Natation 28 min
- Kraze un séga 45 min
- Danser le maloya 41 min
- Randonnée (sentiers péi) 35 min
- Muscu en salle 45 min
- Surf 45 min
- Foot 32 min
- Corde à sauter 20 min
- Monter les escaliers 28 min
- Travailler dans la cour 59 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.