Rougail z'andouille
630 kcal pour 1 assiette (avec riz) (350 g)
Le rougail z'andouille (saucisse fumée) est savoureux et assez gras (~630 kcal l'assiette, valeur indicative).
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 assiette (avec riz) | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 630 kcal | 180 kcal |
| Protéines | 25 g | 7 g |
| Glucides | 49 g | 14 g |
| Lipides | 39 g | 11 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Une portion de protéine raisonnable et beaucoup de légumes équilibrent l'assiette.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 630 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 147 min
- Course à pied 52 min
- Vélo 69 min
- Natation 64 min
- Kraze un séga 103 min
- Danser le maloya 94 min
- Randonnée (sentiers péi) 79 min
- Muscu en salle 103 min
- Surf 103 min
- Foot 73 min
- Corde à sauter 47 min
- Monter les escaliers 64 min
- Travailler dans la cour 135 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.