Kiwi
52 kcal pour 1 kiwi (90 g)
Le kiwi, c'est 58 kcal pour 100 g et un record de vitamine C. Acidulé et rafraîchissant.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 kiwi | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 52 kcal | 58 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 11 g | 12 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Un kiwi au petit-déj couvre une bonne part des besoins quotidiens en vitamine C.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 52 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 12 min
- Course à pied 4 min
- Vélo 6 min
- Natation 5 min
- Kraze un séga 8 min
- Danser le maloya 8 min
- Randonnée (sentiers péi) 7 min
- Muscu en salle 8 min
- Surf 8 min
- Foot 6 min
- Corde à sauter 4 min
- Monter les escaliers 5 min
- Travailler dans la cour 11 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.