Macaron coco
126 kcal pour 1 pièce (30 g)
Le macaron coco (bonbon coco) est très sucré et gras à cause de la noix de coco (~125 kcal pièce, valeur indicative).
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 pièce | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 126 kcal | 420 kcal |
| Protéines | 2 g | 7 g |
| Glucides | 15 g | 50 g |
| Lipides | 7 g | 23 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Une douceur concentrée : une ou deux pièces suffisent.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 126 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 29 min
- Course à pied 10 min
- Vélo 14 min
- Natation 13 min
- Kraze un séga 21 min
- Danser le maloya 19 min
- Randonnée (sentiers péi) 16 min
- Muscu en salle 21 min
- Surf 21 min
- Foot 15 min
- Corde à sauter 9 min
- Monter les escaliers 13 min
- Travailler dans la cour 27 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.