Poisson blanc (cabillaud cuit)
117 kcal pour 1 pavé (130 g)
Le poisson blanc cuit (cabillaud), c'est 90 kcal pour 100 g. Maigre et très riche en protéines.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 pavé | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 117 kcal | 90 kcal |
| Protéines | 26 g | 20 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| Lipides | 1 g | 1 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Le poisson blanc est l'un des plats les plus légers : misez dessus le soir.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 117 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 27 min
- Course à pied 10 min
- Vélo 13 min
- Natation 12 min
- Kraze un séga 19 min
- Danser le maloya 17 min
- Randonnée (sentiers péi) 15 min
- Muscu en salle 19 min
- Surf 19 min
- Foot 14 min
- Corde à sauter 9 min
- Monter les escaliers 12 min
- Travailler dans la cour 25 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.