Rôti de porc (cuit)
300 kcal pour 1 tranche (120 g)
Le rôti de porc cuit affiche 250 kcal pour 100 g. Bon en protéines, mais le gras du porc compte.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 tranche | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 300 kcal | 250 kcal |
| Protéines | 32 g | 27 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| Lipides | 19 g | 16 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Choisir un morceau maigre (filet) allège nettement l'addition.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 300 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 70 min
- Course à pied 25 min
- Vélo 33 min
- Natation 31 min
- Kraze un séga 49 min
- Danser le maloya 45 min
- Randonnée (sentiers péi) 38 min
- Muscu en salle 49 min
- Surf 49 min
- Foot 35 min
- Corde à sauter 22 min
- Monter les escaliers 31 min
- Travailler dans la cour 64 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.