Fromage blanc nature
75 kcal pour 1 pot (100 g)
Le fromage blanc nature, c'est 75 kcal pour 100 g et beaucoup de protéines. Un dessert rassasiant et léger.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 pot | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 75 kcal | 75 kcal |
| Protéines | 8 g | 8 g |
| Glucides | 4 g | 4 g |
| Lipides | 3 g | 3 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Avec un fruit frais, il cale les petites faims du soir sans culpabiliser.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 75 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 17 min
- Course à pied 6 min
- Vélo 8 min
- Natation 8 min
- Kraze un séga 12 min
- Danser le maloya 11 min
- Randonnée (sentiers péi) 9 min
- Muscu en salle 12 min
- Surf 12 min
- Foot 9 min
- Corde à sauter 6 min
- Monter les escaliers 8 min
- Travailler dans la cour 16 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.