Haricots rouges (cuits)
191 kcal pour 1 portion (150 g)
Les haricots rouges cuits, c'est 127 kcal pour 100 g et une belle source de protéines végétales et de fibres.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 191 kcal | 127 kcal |
| Protéines | 13 g | 9 g |
| Glucides | 27 g | 18 g |
| Lipides | 1 g | 1 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
En grains à côté du cari, ils remplacent une partie du riz tout en calant mieux.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 191 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 45 min
- Course à pied 16 min
- Vélo 21 min
- Natation 19 min
- Kraze un séga 31 min
- Danser le maloya 28 min
- Randonnée (sentiers péi) 24 min
- Muscu en salle 31 min
- Surf 31 min
- Foot 22 min
- Corde à sauter 14 min
- Monter les escaliers 19 min
- Travailler dans la cour 41 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.