Melon
51 kcal pour 1/4 de melon (150 g)
Le melon affiche 34 kcal pour 100 g. Sucré et parfumé, il reste léger en début de repas.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1/4 de melon | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 51 kcal | 34 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 12 g | 8 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
En entrée, il coupe la faim avant le plat principal.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 51 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 12 min
- Course à pied 4 min
- Vélo 6 min
- Natation 5 min
- Kraze un séga 8 min
- Danser le maloya 8 min
- Randonnée (sentiers péi) 6 min
- Muscu en salle 8 min
- Surf 8 min
- Foot 6 min
- Corde à sauter 4 min
- Monter les escaliers 5 min
- Travailler dans la cour 11 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.