Goyave
49 kcal pour 1 goyave (120 g)
La goyave est peu calorique (41 kcal/100 g) et bourrée de vitamine C. À ne pas confondre avec le petit goyavier de juin.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 goyave | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 49 kcal | 41 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 8 g | 7 g |
| Lipides | 1 g | 1 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Mangée nature avec ses graines, elle apporte beaucoup de fibres.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 49 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 11 min
- Course à pied 4 min
- Vélo 5 min
- Natation 5 min
- Kraze un séga 8 min
- Danser le maloya 7 min
- Randonnée (sentiers péi) 6 min
- Muscu en salle 8 min
- Surf 8 min
- Foot 6 min
- Corde à sauter 4 min
- Monter les escaliers 5 min
- Travailler dans la cour 11 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.