Poulet rôti (blanc)
178 kcal pour 1 portion (120 g)
Le blanc de poulet rôti est une protéine maigre de référence : 148 kcal pour 100 g, presque sans gras.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 178 kcal | 148 kcal |
| Protéines | 36 g | 30 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| Lipides | 4 g | 3 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Sans la peau, c'est l'une des viandes les plus légères et protéinées.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 178 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 42 min
- Course à pied 15 min
- Vélo 19 min
- Natation 18 min
- Kraze un séga 29 min
- Danser le maloya 26 min
- Randonnée (sentiers péi) 22 min
- Muscu en salle 29 min
- Surf 29 min
- Foot 21 min
- Corde à sauter 13 min
- Monter les escaliers 18 min
- Travailler dans la cour 38 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.