Smoothie fruits
165 kcal pour 1 grand verre (300 g)
Un grand smoothie de fruits, c'est vite 165 kcal (valeur indicative) : sain, mais plus calorique qu'on ne croit.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 grand verre | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 165 kcal | 55 kcal |
| Protéines | 3 g | 1 g |
| Glucides | 36 g | 12 g |
| Lipides | 1 g | 0 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Mixé maison sans sucre ajouté, il garde les fibres des fruits entiers.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 165 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 38 min
- Course à pied 14 min
- Vélo 18 min
- Natation 17 min
- Kraze un séga 27 min
- Danser le maloya 24 min
- Randonnée (sentiers péi) 21 min
- Muscu en salle 27 min
- Surf 27 min
- Foot 19 min
- Corde à sauter 12 min
- Monter les escaliers 17 min
- Travailler dans la cour 35 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.