Semoule (cuite)
224 kcal pour 1 portion (200 g)
La semoule cuite affiche 112 kcal pour 100 g. Un féculent léger, base du couscous et de certains caris.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 224 kcal | 112 kcal |
| Protéines | 8 g | 4 g |
| Glucides | 46 g | 23 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Comme le riz, c'est la quantité dans l'assiette qui fait la différence.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 224 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 52 min
- Course à pied 19 min
- Vélo 24 min
- Natation 23 min
- Kraze un séga 37 min
- Danser le maloya 33 min
- Randonnée (sentiers péi) 28 min
- Muscu en salle 37 min
- Surf 37 min
- Foot 26 min
- Corde à sauter 17 min
- Monter les escaliers 23 min
- Travailler dans la cour 48 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.