Pain de mie
140 kcal pour 2 tranches (50 g)
Le pain de mie, c'est 280 kcal pour 100 g. Pratique mais plus sucré et gras que la baguette nature.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 2 tranches | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 140 kcal | 280 kcal |
| Protéines | 4 g | 8 g |
| Glucides | 25 g | 50 g |
| Lipides | 2 g | 4 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Le pain complet rassasie plus longtemps pour un apport voisin.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 140 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 33 min
- Course à pied 12 min
- Vélo 15 min
- Natation 14 min
- Kraze un séga 23 min
- Danser le maloya 21 min
- Randonnée (sentiers péi) 18 min
- Muscu en salle 23 min
- Surf 23 min
- Foot 16 min
- Corde à sauter 10 min
- Monter les escaliers 14 min
- Travailler dans la cour 30 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.