Fricassée de giraumon
140 kcal pour 1 portion (200 g)
La fricassée de giraumon (courge antillaise) est un accompagnement léger (~140 kcal la portion, valeur indicative).
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 140 kcal | 70 kcal |
| Protéines | 4 g | 2 g |
| Glucides | 18 g | 9 g |
| Lipides | 6 g | 3 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Peu d'huile suffit : la courge est naturellement très peu calorique.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 140 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 33 min
- Course à pied 12 min
- Vélo 15 min
- Natation 14 min
- Kraze un séga 23 min
- Danser le maloya 21 min
- Randonnée (sentiers péi) 18 min
- Muscu en salle 23 min
- Surf 23 min
- Foot 16 min
- Corde à sauter 10 min
- Monter les escaliers 14 min
- Travailler dans la cour 30 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.