Litchi
66 kcal pour 1 poignée (100 g)
Le litchi, star de Noël péi, c'est 66 kcal pour 100 g. Juteux et sucré, on en picore vite beaucoup.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 poignée | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 66 kcal | 66 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 15 g | 15 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Délicieux mais facile à enchaîner : une bonne poignée suffit largement.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 66 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 15 min
- Course à pied 5 min
- Vélo 7 min
- Natation 7 min
- Kraze un séga 11 min
- Danser le maloya 10 min
- Randonnée (sentiers péi) 8 min
- Muscu en salle 11 min
- Surf 11 min
- Foot 8 min
- Corde à sauter 5 min
- Monter les escaliers 7 min
- Travailler dans la cour 14 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.