Banane (dessert)
108 kcal pour 1 banane (120 g)
La banane dessert apporte 90 kcal pour 100 g et de l'énergie qui dure. Le carburant des sportifs et des marmay pressés.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 banane | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 108 kcal | 90 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 24 g | 20 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Une banane avant le sport vaut mieux qu'une barre chocolatée.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 108 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 25 min
- Course à pied 9 min
- Vélo 12 min
- Natation 11 min
- Kraze un séga 18 min
- Danser le maloya 16 min
- Randonnée (sentiers péi) 14 min
- Muscu en salle 18 min
- Surf 18 min
- Foot 13 min
- Corde à sauter 8 min
- Monter les escaliers 11 min
- Travailler dans la cour 23 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.