Civet de canard
648 kcal pour 1 assiette (avec riz) (350 g)
Le civet de canard est un plat de fête riche et mijoté (~650 kcal l'assiette, valeur indicative).
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 assiette (avec riz) | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 648 kcal | 185 kcal |
| Protéines | 46 g | 13 g |
| Glucides | 49 g | 14 g |
| Lipides | 35 g | 10 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Retirez la peau du canard pour alléger considérablement le plat.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 648 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 151 min
- Course à pied 54 min
- Vélo 71 min
- Natation 66 min
- Kraze un séga 106 min
- Danser le maloya 96 min
- Randonnée (sentiers péi) 81 min
- Muscu en salle 106 min
- Surf 106 min
- Foot 76 min
- Corde à sauter 48 min
- Monter les escaliers 66 min
- Travailler dans la cour 139 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.