Chocolat noir
112 kcal pour 2 carrés (20 g)
Le chocolat noir est riche : 560 kcal pour 100 g. Mais quelques carrés suffisent à se faire plaisir.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 2 carrés | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 112 kcal | 560 kcal |
| Protéines | 1 g | 5 g |
| Glucides | 9 g | 45 g |
| Lipides | 8 g | 40 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Deux carrés de noir savourés lentement valent mieux qu'une tablette de lait.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 112 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 26 min
- Course à pied 9 min
- Vélo 12 min
- Natation 11 min
- Kraze un séga 18 min
- Danser le maloya 17 min
- Randonnée (sentiers péi) 14 min
- Muscu en salle 18 min
- Surf 18 min
- Foot 13 min
- Corde à sauter 8 min
- Monter les escaliers 11 min
- Travailler dans la cour 24 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.