Frites
435 kcal pour 1 portion (150 g)
Les frites pèsent lourd : 290 kcal pour 100 g à cause de la friture. Un grand classique difficile à éviter.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 portion | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 435 kcal | 290 kcal |
| Protéines | 5 g | 3 g |
| Glucides | 54 g | 36 g |
| Lipides | 23 g | 15 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Au four, les frites maison divisent presque par deux les lipides.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 435 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 101 min
- Course à pied 36 min
- Vélo 47 min
- Natation 44 min
- Kraze un séga 71 min
- Danser le maloya 65 min
- Randonnée (sentiers péi) 55 min
- Muscu en salle 71 min
- Surf 71 min
- Foot 51 min
- Corde à sauter 32 min
- Monter les escaliers 44 min
- Travailler dans la cour 93 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.