Longani
60 kcal pour 1 poignée (100 g)
Le longani (cousin du litchi) tourne autour de 60 kcal pour 100 g (valeur indicative). Petit, sucré et parfumé.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 poignée | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 60 kcal | 60 kcal |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Glucides | 15 g | 15 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Comme le litchi, il se grignote sans fin : mieux vaut le servir en coupelle.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 60 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 14 min
- Course à pied 5 min
- Vélo 7 min
- Natation 6 min
- Kraze un séga 10 min
- Danser le maloya 9 min
- Randonnée (sentiers péi) 8 min
- Muscu en salle 10 min
- Surf 10 min
- Foot 7 min
- Corde à sauter 4 min
- Monter les escaliers 6 min
- Travailler dans la cour 13 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.