Mayonnaise
102 kcal pour 1 c. à soupe (15 g)
La mayonnaise, c'est 680 kcal pour 100 g, presque que du gras. Une cuillère en apparence anodine pèse lourd.
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 c. à soupe | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 102 kcal | 680 kcal |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| Lipides | 11 g | 73 g |
Source : Ciqual (ANSES) Valeurs de référence de la table de composition nutritionnelle française.
Le conseil péi
Allongée d'un peu de yaourt nature, elle devient bien plus légère.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 102 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 24 min
- Course à pied 8 min
- Vélo 11 min
- Natation 10 min
- Kraze un séga 17 min
- Danser le maloya 15 min
- Randonnée (sentiers péi) 13 min
- Muscu en salle 17 min
- Surf 17 min
- Foot 12 min
- Corde à sauter 8 min
- Monter les escaliers 10 min
- Travailler dans la cour 22 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.