Samoussa viande
81 kcal pour 1 samoussa (28 g)
Le samoussa viande est un incontournable de l'apéro péi (~80 kcal pièce, valeur indicative).
Composition nutritionnelle
| Pour… | 1 samoussa | 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 81 kcal | 290 kcal |
| Protéines | 3 g | 11 g |
| Glucides | 7 g | 25 g |
| Lipides | 5 g | 18 g |
Valeur indicative. Plat créole absent des tables officielles : valeurs estimées à partir des ingrédients et portions habituels. À prendre comme un ordre de grandeur.
Le conseil péi
Cuisson au four et viande maigre : le samoussa devient bien plus léger.
Combien de sport pour l'éliminer ? 💪
Pas de culpabilité ici : ces équivalences sont juste un repère ludique. Voici le temps d'activité, environ, pour brûler les 81 kcal de cette portion. Ajuste ton poids pour un calcul personnalisé.
- Marche 19 min
- Course à pied 7 min
- Vélo 9 min
- Natation 8 min
- Kraze un séga 13 min
- Danser le maloya 12 min
- Randonnée (sentiers péi) 10 min
- Muscu en salle 13 min
- Surf 13 min
- Foot 9 min
- Corde à sauter 6 min
- Monter les escaliers 8 min
- Travailler dans la cour 17 min
Estimations basées sur les valeurs MET (Compendium of Physical Activities). Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
Marre de chercher les calories à la main ? 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une simple photo et fait le calcul pour toi.