Combien de marche pour brûler ses calories ?
La marche, c'est l'activité la plus accessible à La Réunion : un tour sur le front de mer de Saint-Pierre, monter à pied chercher le pain… Pas besoin de matos, juste tes baskets. C'est doux pour les articulations et tu peux la caser partout dans ta journée. En contrepartie, comme l'effort est modéré, il faut un peu plus de temps qu'un sport intense pour brûler les mêmes calories — mais c'est tenable sur la durée, et c'est ça qui compte.
Calculateur : marche 💪
Combien de temps de marche pour brûler un nombre de calories donné ? Indique les kcal et ton poids — le calcul s'ajuste en direct.
Il te faut environ
117 min
de marche
En vrai, ça donne quoi ? 🍛
Pour des plats péi populaires, voici le temps de marche pour éliminer une portion (calculé pour 70 kg).
- Rougail saucisse 560 kcal 131 min
- Cari poulet 520 kcal 121 min
- Samoussa (frit) 110 kcal 26 min
- Bonbon piment 95 kcal 22 min
- Bouchon (vapeur) 60 kcal 14 min
- Macatia 200 kcal 47 min
- Banane (dessert) 108 kcal 25 min
- Gâteau piment (galette pois du cap) 100 kcal 23 min
Estimations basées sur la valeur MET de l'activité (marche = 3.5) issue du Compendium of Physical Activities, et les calories de la banque d'aliments Dodo Kal. Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
À combien de calories tu joues ?
Banque d'aliments →Compter tes calories, version péi 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une photo et fait le calcul pour toi.